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食品中的營養(yǎng)暗號(hào)

日期:06-09  點(diǎn)擊:  屬于:行業(yè)動(dòng)態(tài)

在日常購買零食時(shí)——有很多都是預(yù)包裝食品,我們可以關(guān)注里面是否額外添加了鹽、脂肪、糖,然后盡可能地避開它們。就像買堅(jiān)果時(shí)可以多選原味,不選或少選鹽焗、炭燒、奶油等經(jīng)過多重調(diào)味的堅(jiān)果。

 

  有些食品則會(huì)在包裝上印上“0糖”、“0脂”、“0卡”等標(biāo)簽,而在看到這些宣傳信息時(shí),也別忘了多看一眼“營養(yǎng)成分表”中的其他營養(yǎng)指標(biāo)。比如,“0糖”、“0脂”的食品鈉(鹽)含量高不高?只有充分地了解食品的營養(yǎng)信息,我們才能做出更明智的選擇。

 

    而在“營養(yǎng)成分表”的基礎(chǔ)上,還有一套演化后的“簡化密碼”,可以幫助我們更直接、快速地通關(guān),了解預(yù)包裝食品的營養(yǎng)情況。這就是“食品包裝正面標(biāo)識(shí)”,通過在食品包裝的正面,用醒目、清晰的形式標(biāo)出需要引起關(guān)注的營養(yǎng)信息。


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